CULTURISMO KICKBOXING

DOTT. CLAUDIO LOMBARDO

Laurea in Scienze Organizzative e Gestionali

Laurea in Scienze e tecniche psicologiche

(Tesi: “Ipotesi d’intervento preventivo sul sovrappeso e sull’obesità in una prospettiva psico-socio-biologica”)

Laureando in Processi cognitivi e Tecnologie

AUTORE DEI LIBRI:

“Iscriversi in palestra e continuare ad andarci.

PNL e allenamento mentale per ottenere il fisico che vuoi” (Kimerik Editore).

“Dal mondo del sovrappeso all’universo dell’obesità”

“La scienza del dimagrimento"

Coautore del libro “La dipendenza affettiva tra normalità e patologia”.

 

ATTESTATI MILITARI E CIVILI:

Corso paracadutismo militare - 2005

Corso sopravvivenza - 2005

Corso pattugliatore scelto - 2005

Corso sci alpinismo - 2008

Corso roccia (arrampicata) - 2008

Istruttore combattimento militare (MCM) - 2016

Istruttore di Pancrazio - 2016

 

 

 

PUBBLICAZIONI:

 

 

 

 

 

► STRESS MANAGEMENT E SOVRAPPESO. Redatto dal dott. Massimo Spattini e

dal dott. Claudio Lombardo, febbraio, 2012.

 

 

 

 

IN FORMA…CON MENTE E SPIRITO!, febbraio, 2012.

 

 

 

 

 

 

► SI DIMAGRISCE CAMBIANDO ABITUDINI, 12 ottobre, 2014

 

 

 

 

 

COS'È LA PSICOTECNOLOGIA?, novembre, 2015.

 

 

 

 

 

UNA MALATTIA CHIAMATA DIETA, aprile, 2016.

DALLA MOTIVAZIONE AL CYBER-TRAINING, maggio, 2016.

ANTI-AGING TRA IMMUTABILITÁ E NARCISISMO, luglio, 2016.

TRA DIETOLOGO, NUTRIZIONISTA E DIET COACH, settembre, 2016

IPERTROFICA DISINFORMAZIONE, marzo 2017

 

 

 

 

 

 

 

LA DIETA DEL FITNESS, aprile, 2010.

DIMAGRIRE CON SUCCESSO, aprile 2011.

► I LIVELLI LOGICI DELLA PNL APPLICATI ALL’ANTI-AGING, luglio 2012.

► PROGRAMMARSI ALLA LONGEVITÁ (1° parte), ottobre 2011.

► PROGRAMMARSI ALLA LONGEVITÁ (2° parte), gennaio 2012.

 

 

 

 

 

 

► Focus “Muscoli & Cervello”. I MIRACOLI DELLA MENTE. La Programmazione Neuro-

Linguistica applicata al body-building, gennaio/febbraio 2010.

► La Programmazione Neuro-Linguistica applicata al body building. IL POTERE DELLA

VISUALIZZAZIONE, marzo/aprile 2010.

► LE FALSE VISIONI DI NOI STESSI, maggio/giugno 2010.

► MENTAL TRAINING: PNL E PSICOLOGIA A CONFRONTO NELLO SPORT,

luglio/agosto 2010.

► L'IMPORTANZA DELLE ABITUDINI E DEI RITUALI NELLO SPORT,

settembre/ottobre 2010.

► SPORT COACH E COACHING SPORTIVO, novembre/dicembre 2010.

► RIPROGRAMMARE IL CERVELLO PER PREPARARSI ALL’ECCELLENZA,

gennaio/febbraio 2011.

► OTTENERE IL SUCCESSO NEL BODY BUILDING e nel FITNESS, marzo/aprile 2011.

► PROGRAMMARSI ALLA DEFINIZIONE, maggio /giugno 2011.

► STRESS, IGIENE PSICO-COMPORTAMENTALE E CRESCITA MUSCOLARE,

luglio/agosto 2011.

► PRESENTAZIONE AL CAMPIONE DEL MONDO NBBUI 2009, lugl/agost 2011.

► DIMAGRIRE SENZA DIETE! (1° parte), del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa

Debora Conti, settembre/ottobre 2011.

► PRESENTAZIONE A DEBORA CONTI, sett/ottobre 2011.

► DIMAGRIRE SENZA DIETE! (2° parte), del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa

Debora Conti, novembre/dicembre 2011.

► CULTURA FISICA “NO limits”, gennaio/febbraio 2012 (1° parte).

► ATTEGGIAMENTO MENTALE NO LIMITS, Claudio Lombardo e Umberto Pellizari,

marzo/aprile, 2012 (2° parte).

► LE PROPRIETÁ DEL "GANODERMA LUCIDUM", marz/apr, 2012.

► NON CONFONDIAMO I RUOLI!, maggio/giugno, 2012.

► PROGRAMMAZIONE NEURO-PSICO- SPORTIVA, del dott. Claudio Lombardo e del

dott. Alessandro Gelli, maggio/giugno 2012.

► La disciplina per ogni attività. L’APPROCCIO CULTURISTICO DI UMBERTO

SALAMONE, luglio/agosto 2012.

► EQUILIBRI: LA PERFEZIONE COME EQUILIBRIO DI TUTTE LE IMPERFEZIONI,

luglio/agosto 2012 (1° parte).

► EQUILIBRI. STRUTTURE DI SUCCESSO, settembre/ottobre 2012 (2° PARTE).

► STRUTTURE DI SUCCESSO, nov/dic 2012 (2° parte).

► EQUILIBRI. FENOMENOLOGIA DEL CAMPIONE, gennaio/febbraio 2013 (3° parte).

► EQUILIBRI. FENOMENOLOGIA DEL CAMPIONE, marzo/aprile 2013 (4° parte).

► BEAUTY COACH. INTERVISTA AD ANGELA PRINCESS, LIFE STYLE PERSONAL

TRAINER, marzo/aprile 2013.

► STRUTTURE DI SUCCESSO. STEREOTIPI, ATTEGGIAMENTI E COMPORTAMENTI

ERRONEI, del dott. Claudio Lombardo e Umberto Pellizari, maggio/giugno 2013 (3° parte).

► EQUILIBRI. STRUTTURE DI SUCCESSO, luglio/agosto 2013 (5° PARTE).

► STRUTTURE DI SUCCESSO. CASI ESEMPLARI, sett./ott. 2013 (5° parte).

► INNATURALIA. EFFETTI DEGLI STEROIDI ANABOLIZZANTI SUL

COMPORTAMENTO, del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano,

gennaio/febbraio 2014.

► DILEMMA DIMAGRIMENTO: psicologo o dietologo? Redatto dal dott. Claudio

Lombardo e dalla dott.ssa Stefania Romano, marzo/aprile 2014.

► PSICO-DIETA. Il complesso fenomeno del dimagrimento, del dott. Claudio Lombardo e

della dott.ssa Stefania Romano, mag/giugno, 2014.

► I LIMITI DEL MECCANICISMO. DIMAGRIMENTO: l’assolutizzazione della concezione

ippocratica, del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano, luglio/agosto,

2014.

► LASCIANE UN PO’. Un trucco per ottimizzare l’assunzione alimentare, del dott. Claudio

Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano, settembre/ottobre 2014.

► Dal “MAMMISMO” ALL’OBESITA’. UN MONITO CONTRO L’ECCESSIVA

IMPORTANZA ATTRIBUITA AL CIBO, del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa

Stefania Romano, novembre/dicembre 2014.

► APPRENDERE L’OBESITÁ. Un’anomalia della percezione della fame, del dott. Claudio

Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano, gen/feb 2015.

► CIRCOLI VIZIOSI. Dai disturbi psicologici che portano all’obesità all’obesità che porta ai

disturbi psicologici (1° parte) , del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa Stefania

Romano, marz/apr, 2015.

► CIRCOLI VIZIOSI. Dai disturbi psicologici che portano all’obesità all’obesità che porta ai

disturbi psicologici (2° parte) , Claudio Lombardo e Stefania Romano. Rivista “CULTURA

FISICA”, marz/apr, 2015.

► LA GIUSTA QUANTITÁ. Pensare sano aiuta a scegliere la giusta quantità di cibo, del dott.

Claudio Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano, lugl/agos 2015.

► CERVELLO AFFAMATO. Disturbi del comportamento alimentare: tra sfera psichica e

sistema neuroendocrino, del dott. Claudio Lombardo e della dott.ssa Stefania Romano,

sett/ott 2015.

► EVADERE DAL GRASSO, nov/dic 2015.

► PATOLOGIA DELLA COMODITÁ. I rischi dei fattori “ingrassogeni” derivanti dalla

“tecnologizzazione” dell’inconscio.

► DUE FACCE DELLA STESSA MEDAGLIA. Contro la dicotomia mente-corpo. Redatto

dal dott. Claudio Lombardo e dalla dott.ssa Stefania Romano, marzo/aprile, 2016.

►CULTURISMO 2.0. Un approccio cosciente alla disciplina del "ferro", nell'era del Web; maggio/giugno, 2016.

►UNA QUESTIONE DI GUSTI. L'educazione al gusto per evitare sovrappeso e obesità; luglio/agosto, 2016.

►DALLA BASE DEL CULTURISMO. Esempi di allenamento culturistico per le altre discipline; settembre/ottobre, 2016.

►SONO STRESSATO! Stress, attività fisica e consumo alimentare; novembre/dicembre, 2016.

► IL GIUSTO PERCORSO. Il vero Culturismo non è mai alienazione psico-biologica; del dott. Claudio Lombardo e del dott. Marco Tullio Cau, gennaio/febbraio, 2017.

► IL FENOMENO DEL BLISS POINT. Il piacere mentale del cibo, tra gusto e biochimica, del dott. Claudio Lombardo e della dott.essa Veronica Vita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'ALIMENTAZIONE DEI FIGHTERS, ottobre, 2016.

 

 

 

INTERVISTA

BENESSERE Suite

 

Intervista della giornalista

Valentina Schenone

pubblicata nella rivista

"BENESSERE Suite" (02/2012).

 

IN FORMA... CON MENTE E SPIRITO.

 

Per ritrovare la linea perduta esistono metodi che puntano sul lavoro su se stessi e sull’abbandono delle cattive abitudini prima ancora che sull’aspetto strettamente dietetico. Con successi davvero sorprendenti e duraturi.

 

I dati lo dicono chiaramente: le diete servono a poco. La maggior parte delle persone che si sottopongono a un regime dimagrante per un certo periodo, anche se hanno successo spesso e volentieri poi riprendono i chili persi...e con gli interessi! “Il fallimento va individuato nella circostanza che le diete sono settate a livello scientifico e sono direzionate sul cosa dobbiamo mangiare e in che quantità, ma non ci dicono nulla sul come dobbiamo mangiare o su chi dobbiamo diventare per mantenere un corpo in forma, mangiando sano e con gusto”, spiega Claudio Lombardo (www.dimagrirefit.com), sport e diet coach e docente di Mental Training. “Non si deve procedere basandosi sul conteggio delle calorie o sulla grammatura dei macronutrienti (o almeno non principalmente), ma da discipline e metodi che consentano un dimagrimento che parta dalla mente. D’altronde il carico emotivo a cui siamo sottoposti porta ad un’alterazione di particolari neurotrasmettitori del cervello responsabili del senso di controllo - in tutto ciò che facciamo – compreso il perseguimento della dieta. Per ovviare a questa situazione, l’organismo richiede un introito calorico maggiore, soprattutto di alimenti zuccherini, che stabilizzano tale alterazione. Lo stress, l’ansia, gli eventi depressivi (latenti e non), rappresentano fattori che possono prepotentemente ostacolare il perseguimento di corrette abitudini alimentari”.

Per restare in forma per sempre ci vuole un cambiamento radicale dello stile di vita. “Se una persona è stata sempre in sovrappeso è perché, molto spesso, è stata abituata fin dalla giovane età a tenere dei comportamenti sbagliati”, continua Lombardo. “Bisogna allora cambiare tali comportamenti, costituiti spesso da azioni acquisite ed utilizzate fin dall’infanzia”. Gli esperti lo sostengono da tempo, ma mai come in questo periodo sono apparsi libri e metodi che si concentrano sull’approccio mentale ed emozionale del nostro rapporto con il cibo. C’è chi utilizza la PNL (Programmazione Neuro Linguistica), chi varie tecniche come la Gestalt, la bioenergetica e il counselling, chi il respiro e le visualizzazioni e chi l’agopuntura. I risultati, a sentire le testimonianze di chi li ha provati, sono positivi e soprattutto duraturi nel tempo. E ci si arriva senza troppa fatica e soprattutto senza effetti collaterali.

GHISA E MENTE. INTERVISTA A CLAUDIO LOMBARDO. clicca qui

 

INTERVISTA: "LA SCIENZA DEL DIMAGRIMENTO" clicca qui

 

2° INTERVISTA: "LA SCIENZA DEL DIMAGRIMENTO" clicca qui

 

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